一、30岁前，你一定要干净彻底的消灭自己要当伟大人物的梦想，这种梦想至少有两大危害，一是让你无法心甘情愿地去做好物边的小事；二是让你总是对自己失望。 

二、30岁前，你应认清这样一个问题：所谓过生活，过得就是你身边有数的几个人：单位的上司，同事，家里的爱人，子女和邻居，你只需要集中精力处理好和这有关几个人的关系就可以了，从这个意义上讲，社会复杂不复杂与你无关。 

三、面对上司的批评，你要理智，有时并不是你做错了什么，而是上司为了显示领导权威，你不过被选做靶子。你千万不过过于自责。所以有时上司会没来由地对你笑一笑，你也不必吃惊，这就是在委婉地向你致歉。 

四、不要企图和同事交朋友，友谊无法在利益冲突的天空下生长，你要努力和同事建立默契的关系，但不要把这种默契误解为友谊。 

五、30岁前，要学会沉默，最好在单位和朋友们中间有“嘴严”的好名声。

六、学会分辨“小人”，时刻牢记：宁可得罪10个君子，不能能罪一个小人。 

七、30岁前，你不应再为人物观问题面苦恼，比如不再追问人活着有什么意义。即使喝醉了也不追赶问。 

八、30岁前，不要再以**幻想的方式来排遣暂无法克服的坏情绪。最糟糕最可笑的方式是：拟想自己死后别人都有悲痛欲绝。而克服坏情绪的最佳方式是遗忘。

九、30岁前，争取不再使用“孤独”这一类感情色彩过于夸张的词语。

十、30岁前，要有勇气承认自己不勇敢，不聪明，因此，面对别人的勇敢和聪明，你就能心平气和的欣赏。

十一、自己肯定干不了的事，要学会有礼貌的说“不”。比如有人托你办高中毕业证，找**局说情……。你及时地说“不”要比办不了却含糊地拖着强1  0倍。拖来拖去的结果是又得罪人又折磨自己。

十二、30岁前，要逐渐把睡眠控制在7小时以内，入睡前想的不再是对当天没干好的事表示懊悔，而是明天能干好的事，这样，你入睡会容易些。

十三、如果你一直在抱怨工作不合自己的兴趣，那么一定要在30岁之前完成调转；如果你一直在抱怨上司和同事，那么一定要试着做点什么去改善关系，  实在无效再考虑调转。

十四、娶妻，生子，这些事务应在30岁前完成，如果你不想独身，不想不要孩子的话。40岁还在接送孩子上小学会让人感到力不从心。女同志在30岁后生孩子会失去第二青春期。 

十五、30岁前，你要对有钱财的明智看法：钱对我总是不太够花，这是平常人的正常感受。月收入1000元有1000元的消费水平，而月收入2000元则有2000元的花法，钱不够花，你才应该更加努力工作。

十六、节省一个月的工资做一件无声的好事，比如捐助一个失学儿童，或者捐助灾区。这种对你无损大局的奉献会给自己带来非常积极的暗示：我是个好人。这种暗示有助于你的身心健康。

十七、30岁前，要养成每天获得新闻的习惯途径，比如晚新闻或早新闻。不关心世界变化的人，很难真正关心自己。

十八、无论在哪里接电话，都要先说“您好”  。

十九、穿着整洁永远都不是坏事。

二十、如果30岁前你帮不了父母什么忙，要善于给他们许诺。大多数时候父母对你要求并不多，有许诺也足够他们幸福了。

二十一、认识了新的朋友，如果你想继续和他交往，一定要在认识两天内打电话给他致以简单问候。

有一个有趣的实验：一个人右手放着300克的砝码，这时在其左手上放305克的砝码，他并不会觉得有多少差别，直到左手砝码的重量加至306克时才会觉得有些重。如果右手举着600克，这时左手上的重量要达到612克才能感觉到重了。也就是说，原来的砝码越重，后来就必须加更大的量才能感觉到差别。

这种现象被称为"贝勃定律"。在我们的生活中，"贝勃定律"也随处可见。比如5毛钱一分的晚报突然涨了50块钱,那么你会觉得不可思议,无法接受.但是,如果原本500万的房产也涨了50块,甚至500块,你都会觉得价钱根本没有变化.
有头脑的人会利用贝勃定律为自己减轻做事的阻力.小到商家的产品价格调整他们会小幅度上涨,在人们都接受以后再加价更多;大至谈判的技巧,一般有经验的谈判专家都是在谈判临近结束时才提出一些棘手的条件,而对方被一开始的优厚条件所诱惑,也就不怎么在意后来才知道的那些缺点了.
亲人朋友对我们的关爱，我们习以为常；陌生人的一点帮助，我们就感激不已。这就是"贝勃定律"在起作用。对于亲人朋友，我们对他们的关爱习以为常，期望值很高。有时他们少了一点关爱，我们甚至会恶言相向。对于陌生人，我们没有抱着多大的期望，因此，他们的一点点帮助，我们都感动不已。
有些人总抱怨恋人对自己不如刚认识时那么好了,其实这也是贝勃定律在作怪.在还不熟悉的情况下,对方给你的一点点关怀你都会觉得情深似海,而当你们相恋许多之后,与原来相同的那些关爱你也会觉得平淡如水了.
所以,变了的不是事实,而只是你的感受变了.
事实上，对于陌生人的帮助，我们报以适当的感动。对于亲友的帮助，我们就应该报以更大的感恩。
推而广之，朋友们，对于大自然赠予的阳光、清风、明月，我们是不是已经习以为常？对于人生的宝贵，我们是不是已经习以为常？朋友们，珍惜我们的日常生活和身边的亲人朋友吧！